Chia Seeds | চিয়া সিড – 2kg Combo Offer

সুস্থ ও প্রাণবন্ত জীবনধারার জন্য চিয়া সিড অত্যন্ত উপকারী।

চিয়া সিড একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর ও শক্তিবর্ধক খাবার। এতে রয়েছে:
– দুধের তুলনায় ৫ গুণ বেশি ক্যালসিয়াম,
– কমলার চেয়ে ৭ গুণ বেশি ভিটামিন সি,
– পালংশাকের চেয়ে ৩ গুণ বেশি আয়রন,
– কলার চেয়ে দ্বিগুণ পটাশিয়াম,
– ডিমের তুলনায় ৩ গুণ বেশি প্রোটিন,
– স্যামন মাছের চেয়ে ৮ গুণ বেশি ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড।

এতসব পুষ্টিগুণের কারণে সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে নিয়মিত চিয়া সিড খাওয়া অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। আপনি চাইলে সাপ্তাহিক খাদ্য তালিকায় অন্তত ৩-৪ দিন চিয়া সিড রাখতে পারেন।

কখন খাবেন?
– সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরে
– রাতে ঘুমাতে যাওয়ার ১ ঘণ্টা আগে
– ব্যায়ামকারীদের জন্য: ব্যায়ামের ১ ঘণ্টা পর

স্বাস্থ্যকর খাবারের অভ্যাস গড়তে চিয়া সিড হতে পারে আপনার প্রতিদিনের সঙ্গী।

এতসব পুষ্টিগুণের কারণে সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে নিয়মিত চিয়া সিড খাওয়া অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। আপনি চাইলে সাপ্তাহিক খাদ্য তালিকায় অন্তত ৩-৪ দিন চিয়া সিড রাখতে পারেন।

কখন খাবেন?
– সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরে
– রাতে ঘুমাতে যাওয়ার ১ ঘণ্টা আগে
– ব্যায়ামকারীদের জন্য: ব্যায়ামের ১ ঘণ্টা পর

স্বাস্থ্যকর খাবারের অভ্যাস গড়তে চিয়া সিড হতে পারে আপনার প্রতিদিনের সঙ্গী।